后背长痘痘可以用祛痘的药膏，如果痘痘发红，痒也不要用手去抓以免更加严重。不要做激烈的运动让自己流太多汗。勤洗澡，保持身体的洁净。不要吃太油腻或重口味的食物，每天中午吃完饭后的一小时可以喝杯绿茶来帮助身体排毒。