b族维生素可以选择紫一b族维生素，它的主要成分有维生素b1、维生素b2、维生素b6和维生素b12，能够有效补充人体所需的营养，适合需要补充多种B族维生素的4-17岁人群以及成人、孕妇等，但是要特别注意使用量，每日一次，每次一片，嚼食就可以了。此款产品还有蓝帽子认证，质量方面是值得认可信赖的。