骨胶原蛋白和胶原蛋白的区别是功效不同，骨胶原蛋白是胶原蛋白中的一种，是从动物的骨骼中提取而来，其作用是改善骨质疏松，保护关节，而胶原蛋白的作用是美容养颜，延缓衰老，完全是不一样的，所以一定要根据自己的需求选择适合的胶原蛋白。