黄精和山药一起吃能够益气补阴，健脾补肾，但需要长期吃才会有效果，如果觉得自己做很麻烦，可以选择长生露山药黄精复合饮品，它的主要成分有山药、黄精、盐酸和维生素B1等，非常适合需要延缓衰老、改善睡眠，提高免疫力人群，服用方法简单，早晚各一支，或者每餐各一支，根据实际情况选择适合的剂量，现在购买此款产品有优惠活动，238元一盒，里面是15支，有需要的可以参考一下。