多种b族维生素一般吃三个月，吃一个月停用一星期，第二个月停服两个星期后再继续吃，第三个月吃完之后就可以了。多种b族维生素的产品有很多，品质参差不齐，推荐紫一多种b族维生素片，他是国食健字号产品，拥有蓝帽标识，是国家经过检测认证的产品，正规合法安全有保障。