血压高的人不能吃胆固醇含量过高的食物，如动物的肝脏和虾，肥肉也不可以多吃。还有很多的水果也是血压高的人不能吃的，比如西红柿西瓜香蕉柠檬等等这些。多盐多油的熟食也不能吃，另外抽烟和喝酒是血压高的人的禁忌所以最好都戒掉。
高血压不宜动作有：1.不宜趴着看书 2.不宜下蹲即起：3.不宜紧如衣领：4.不宜听快节奏音乐：