生完孩子的女性，肚子不是一下子就会见效的，都是有一个过渡的过程的，这个过程根据个人身体状况的不同，所以减少的时间是不一样的，有的需要一个月的时间，有的需要的时间是更长的。
如果是想恢复产后肚子的话，应该健康的饮食和体育锻炼的，但靠着节食是不健康的，节食对胃的损害是比较大的，注意少吃油腻的食物，多吃清淡的水果和蔬菜对于产后肚子恢复效果很好。