烟酸可能会引起恶心呕吐，对肾功能有一定的伤害，但是每天按规定来服用是不会有副作用的。可以服用胶原蛋白酵素烟酸片，它里面的烟酸含量不超标，每天可服用2~3片，同时里面添加了胶原蛋白是小分子肽易于人体吸收利用，另外还含有果蔬酵素的成分，可以补充身体维生素，对肠道蠕动也有一定的促进作用。