您好，肾阳虚是是一种现代社会比较普遍的亚健康，如果好好调理就会变好如果不去管他就会越来越加重这种现象，肾阳虚的话一般可以通过食疗，理疗，作息，自身的调理几个方面来进行调理，肾主黑色，食疗的话我们平时可以吃一些黑色食物，如木耳，黑芝麻，香菇等食物，还有枸杞，山药等都是可以补肾的，理疗上也可以选择到一些医院或者是美容院做肾部的保养，平时的话注意不要吃的太咸了，晚上临睡前不要喝太多的水。