您好，我们吃进入的食物主要以葡萄糖，脂肪，蛋白质为主，葡萄糖是所有机体必须的一种营养组织，但是我们平时会有很多原因会导致我们的血糖高，机体的不到营养，前期表现为容易疲劳，血糖升高，体重增长，如果血糖已经升高了一定要很好的控制，可以通过控制体重，饮食上一定不能吃一些高油的食物，淀粉类是最主要的葡萄糖，所以晚上最好不要吃主食类的，可以吃一些降糖的食物，比如秋奎，桑葚，枸杞，佛手等食物。