沙棘汁适合两岁以上的孩子吃，但是在吃的时候要注意适量。沙棘汁具有很好的健胃消食、活血化瘀和止咳化痰等作用，少量饮用可以调节体内的肠道菌群，将体内多余的水分排出体外。不仅如此，沙棘汁中还含有很多的细胞活性成分，可以提升机体的抵抗力，对于提升体质也具有非常好的作用。不过在喝的时候要注意，不能够晚上饮用，避免加重肾脏的负担。