腰果里面含有丰富的维生素和微量元素的，尤其是对于的血管的软化具有很好的功效的。腰果里面含有的营养元素能够有效的润肠通便，美容养颜，抗衰老等效果的，适当的抵抗自己的身体抗病毒感染的能力的，增加性欲，比较的适合想要增胖的人群的。
但是饮食过量的话是会进行的钙质的阻碍的，所以饮食需要得当的，腰果也是比较的美味的食品的，对于身体器官的好处比较的多的。