教你一招永不打呼噜是不靠谱的说法。打呼噜有许多原因都会引起，需要找到对应的原因，才能够对症下药，找到解决的办法。比如慢性鼻炎、过敏性鼻炎、扁桃体肥大，以及舌根后坠、肥胖等因素都有可能造成打呼噜，而打呼噜如果长期放任不管，在睡眠的过程中，有可能会造成呼吸暂停以及缺氧的不良后果，因此，如果病情比较严重，建议到医院进行专业的治疗缓解，日常生活中，也要养成良好的作息饮食习惯，以及适当的运动。