胶原蛋白肽和胶原蛋白软糖相比起来胶原蛋白肽要更好一些，因为胶原蛋白肽是胶原或者是明胶经蛋白酶在经过降解处理以后制作而成的，消化性和吸收性是比较好的，拥有非常强的吸收能力。因为它的分子量很小，所以溶解度也就很高，自然吸收性就越好。如果喜欢方便携带，且味道口感好的，那就可以选择胶原蛋白软糖，吃起来口感很好，而且它不含糖，可以放心吃，但是也要坚持吃，才能看到明显的变化。