胶原蛋白软糖有效果。女性在吃了胶原蛋白软糖以后能为身体补充足够的胶原蛋白，因为人的肌肤是不能够缺失胶原蛋白的，如果胶原蛋白出现大量流失就很可能会导致出现肌肤松弛的情况，不过在选择胶原蛋白软糖时尽量要选择正规平台的正规产品，这样质量和效果才会有保证。平时要多吃含胶原蛋白的食物，比如猪蹄和鱼皮等，同时生活作息也要调整好。