胶原蛋白软糖和胶原蛋白液都不错，需要根据个人需求来进行选择，相对来说胶原蛋白液的吸收效果更好一些。胶原蛋白软糖因为添加了鱼胶原蛋白肽成分，口味上也丰富，不仅味道好而且还容易被接受，并且软糖的热量本身也不好，胶原蛋白液经过特殊的工艺加工成的液体更容易被肠道吸收利用，空腹喝效果更好一些。这两种胶原蛋白产品需要长期服用才有抗皱效果。