海豹油和深海鱼油针对的效果不同，根据自己的需求可选择不同购买，例如恩威万海豹油紫苏油软胶囊，它里面富含EPA.DHA.DPA，而深海鱼油含有鱼胶原蛋白，而没有dpa，这个是跟海报有很大的区别，但是两者都可以促进脑部发育，海豹油更适合成年人服用，可以保护心血管健康，有效的降低血脂，而深海鱼油更适合青少年儿童脑部细胞发育。