阿胶燕窝蛋白片需要长期服用才有作用，因为它是保健品，不是药物，见效会慢一些，特别是35周岁以上的女性，长期服用阿胶胶原蛋白片可以预防胶原蛋白流失，提高肌弹润，预防皮肤松弛下垂的现象。还可改善肌肤暗沉粗糙，色斑和痘痘肌的产生，每天可服用一次，每次吃2片，另外阿胶胶原蛋白片可在早上空腹服用，吸收效果更好，也可直接咀嚼或者温水送服。