选择药品保护关节都有一定的副作用,不建议长期使用,在此推荐使用紫一氨糖软骨素,它的主要成分有碳酸钙、硫酸软骨素、D-氨基葡萄糖盐酸盐和硬脂酸镁等,这些成分能够有效补充人体所需钙质和其他营养成分,非常适合需要保护关节,补充软骨的人群。每日两次,每次三粒,随餐服用,方便简单,效果看得到。