水飞蓟籽油可以直接生吃或者是用来拌水果沙拉，也可以当食用油来使用，烹调煮菜都可以的。服用方便可以选择水飞蓟籽片，每日一次，每次1~2粒，口服就可以，非常方便。坚持服用能够有效养肝护肝，保护肝脏，是一款功能性非常强的营养保健品，非常适合各种肝胆不适以及经常喝酒伤肝的人群，同时还可以修复对肝脏的损害，为肝脏形成一层保护膜，全面呵护肝脏健康。