叶黄素酯和叶黄素相对来说叶黄素酯效果更好，长期补充可以改善眼部疲劳等不适症状，但是市面上产品繁多，不同品牌的产品效果也是不一样的，建议大家尝试使用蓝莓叶黄素酯软胶囊，其主要成分是大豆油、鱼油、蓝莓、β-胡萝卜素、叶黄素酯等物质，长期补充有助于改善眼干眼涩、眼疲劳、远近视眼、老花眼等多种不适症状，适合用眼过度，比较频繁的人群使用。