经常吃玛卡并不会给身体带来特别严重的危害，但是也有一些注意事项需要大家了解，首先是玛卡的服用量每天不可以超过25克，玛卡具有着补肾壮阳的功效，如果过量服用可能会伤害到肾，引起肠胃不适上火等症状，另外未成年人，孕妇，哺乳期女性，甲状腺疾病者，胃肠道功能低下的人群也不建议经常吃玛卡。