酸枣仁茯苓百合氨基丁酸的功效主要是辅助睡眠改善睡眠质量。其成分里面含有 Y氨基丁酸，可以缓解疲劳，对辅助睡眠有很大的作用；服用方法为每天两次，每次吃两片咀嚼或含服，但是每天不能服用超过500毫克，否则对机体会有副作用。生活中如果压力过大、忧愁多虑、经常熬夜，或者自身有严重睡眠障碍的人群可服用；另外由于年龄增大，自身褪黑素形成减少的中老年人也适用。