关节疼吃氨糖有用，个人比较推荐紫一氨基葡萄糖硫酸软骨素钙胶囊，它的主要成分有碳酸钙、硫酸软骨素、氨基葡萄糖盐酸盐和硬脂酸镁等，这些成分能够有效补充钙质，补软骨，护关节，增加骨密度效果非常好，适合需要保护关节，补软骨人群，但是孕妇以及哺乳期女性，疾病患者服用前请咨询医师，每日2次，每次3粒，随餐服用，能够保证日常保健，确保身体健康。