复合益生菌固体饮料没有副作用，但有不适合补充的人群，比如婴幼儿、孕妇以及哺乳期等人群，不同品牌的复合益生菌固体饮料成分不同，也就导致了使用之后的效果也会有较大的差别，建议大家尝试使用诺特兰德复合益生菌粉，其主要成分是乳双歧杆菌、干酪乳杆菌等益生菌，长期补充有助于改善便秘，肠胃不适，口臭，消化不良等不适症状。