薏湿糕的好处有很多，例如平时生活中如果出现脾胃失调、大便粘腻不成形、四肢沉重等湿气比较重的时候可以食用薏湿糕，具有健脾除湿的作用；另外还可以帮助养胃，对肾脏也有一定的调节能力，薏湿糕具有排毒的作用可以让体内的毒素和垃圾尽早的排出体外，还具有滋养肠道缓解便秘的症状，非常适合寒湿体质的人群服用。