荷叶具有降压减脂、镇静、清热解毒等功效，非常适合长期熬煮饮用，一般来说可以在做饭熬粥的过程中适当添加荷叶，也可以选择一些相关的产品，因为就荷叶单一本身来说，补充起来效果还是比较缓慢的，但如果是按照中药方合理配比的话，效果会要好很多，因此，建议大家尝试使用一心堂津玉袋泡茶，其主要成分是桑叶，石斛，荷叶，茶叶等物质，长期补充对于改善高血糖有不错的效果。