鱼油不适合对鱼类或者海鲜类过敏的人群吃，这类人补充深海鱼油有可能会有过敏等不适症状，除此之外，其他人群都是可以适当补充深海鱼油的，长期补充可以起到软化血管，降血压、降血脂，保护心脑血管健康的功效，市面上产品也是良莠不齐，建议大家选择正规品牌，比如澳洲奈力士欧米伽-3鱼油软胶囊，通过冰岛深海鱼油提取非常适合中老年人补充，以及三高人群，心脑血管问题人群服用辅助治疗。