伽马氨基丁酸是保健品。长期补充有助于改善睡眠质量，缓解失眠等多种不适，还能够在一定程度上调节情绪，让人更加的健康舒适。日常生活中，如果有失眠、容易惊醒、夜梦频繁、睡不着等多种不适症状，都可以尝试使用y-氨基丁酸固体饮料来改善，其主要成分是y-氨基丁酸、柠檬粉、酸枣仁粉、菊粉等物质，非常适合患有失眠症状的人群补充。