辅酶q10可以长期吃，合理补充并没有副作用，但需要注意的是少年儿童、孕妇及乳母、过敏体质人群不适合服用，长期补充有助于养护心脏，增强免疫力，改善心律不齐，胸口闷等多种不适症状，日常生活中，如果经常熬夜精神压力大，饮食作息不规律，或者因为遗传等因素，造成的心脏不适等问题，都可以尝试使用紫一辅酶Q10软胶囊来改善。