苦瓜是有降糖效果的，苦瓜中含有苦瓜素以及多肽P这两种元素，有利于控制人体的血糖含量，将苦瓜切成片装然后泡水坚持服用有非常不错的降血糖效果，除此之外个人比较推荐紫一百合康牌苦瓜西洋参铬软胶囊，它的主要成分是西洋参提取物、苦瓜提取物、吡啶甲酸铬等，长期服用有辅助降血糖的功效，非常适合血糖偏高的人群进行服用。