维生素c+e+烟酸早晚都可以吃的，有需要的朋友只需要每天吃1次，每次吃2片即可，但是一天不能超过2片。维生素c+e+烟酸咀嚼片含有维生素E、维生素C、烟酰胺等成分，维生素c可以抗氧化有利于皮肤变白，维生素E有利于滋润皮肤延缓皮肤衰老；除此之外，烟酰胺有利于皮肤变白以及减少黑色素的形成。总的来说，维生素c+e+烟酸咀嚼片可以改善皮肤、修复皮肤屏障、提高免疫力，并且特别适合经常加班熬夜、蔬菜水果吃的少、经常运动量比较大以及想抗衰老的人群。