b420益生菌可以长期吃，长期合理补充有助于调节肠道菌群，改善便秘、腹泻、减少粘连、调节内分泌的效果，还可以保持健康微生物环境，让自身消化系统功能更健康，日常生活中，如果有熬夜精神压力大，饮食作息不规律，或者随着年纪增长身体素质变差代谢变慢肠胃不适等多种不良情况，都可以合理使用b420益生菌来改善相关的不适症状。