九宝茶是可以长期服用的，长期服用九宝茶可以起到止渴生津，增强免疫力，益精补肾的功效，它的主要成分由黄精、玛咖、人参、枸杞、红枣等药食同源的营养品组成，这些成分都是天然无害的，因此可以长期服用，但是需要注意的是未成年人、孕妇以及乳母等特殊人群不建议服用，如果有需要的朋友可以去正规销售平台或门店进行购买。