赵谋明睡眠肽是真的能够改善睡眠。赵谋明睡眠肽其中主要成分是Y-氨基丁酸和酪蛋白酶解物。其中Y-氨基丁酸是一种重要的抑制性神经递质，能够抑制神经过度兴奋，从而达到改善焦虑情绪以及睡眠质量的作用。所以正确服用睡眠肽是可以改善睡眠质量的，可每日服用1-2次，每次1袋，不过未成年人，孕妇，乳母不建议服用。