辣木籽可以通过嚼食效果是最好的，咀嚼之后再喝300毫升的温水，方法简单有效。除此之外还可以通过冲服或者泡水，效果都非常不错。辣木籽的用途是非常广泛的，里面富含钙、钾、维生素等营养物质，在补充身体的同时还可以促进排出体内毒素，有瘦身的效果。但是也要注意，有严重气喘或者怀孕的人是不建议使用的。