每天晚上喝杯生苦瓜汁可以起到一定的降糖作用，但是这种食疗的方法效果是微乎其微的，见效非常慢，建议坚持。除此之外可以选择使用葛根苦瓜铬胶囊来帮助调节血糖，它的主要成分有葛根提取物、苦瓜提取物、吡啶甲酸铬和硬脂酸镁等，提取植物精华，其中葛根具有解肌退热、透疹、生津止渴、升阳止泻的功效；苦瓜中的胰岛素物质有明显的降血糖的作用，铬元素可以加速血糖代谢，提高胰岛素作用，所以降糖效果会比较明显。