中老年比较适合吃钙尔奇钙片，钙尔奇钙片中富含钙、镁、锌、铜及维生素D等成分，可以满足日常钙质所需、保持骨质健康，其中所添加的维生素D3可以帮助钙质的吸收，让补钙更加充分，每片含有273.5mg钙、99.7mg镁、3.08mg锌、0.51mg铜、1.62μg维生素D，可以起到预防骨质疏松、骨软化，补充钙质以及微量元素、增加骨密度的作用，非常适合中老年人群日常补充，每日1次，每次2片，或每日2次，每次1片，随餐食用更佳。