五黑谷物糕每天吃3-5粒最合适，但吃的时候要分成三次到五次来吃，也就是说每一次只需要吃一粒。它里面的黑芝麻、桑葚、黑豆、黑米以及黑枸杞等等，这些成分在补肾方面有不错的效果，可以让使用者使用以后战斗力得到提升，同时也可以调节使用者因为肾虚而引发的疲劳、无力等等异常，蜂蜜除了可以调节口感以外，还能起到调节体虚和提升免疫力效果。