一只膝盖疼一只不疼可以通过热敷缓解，热敷可以改善疼痛部位的血液循环，从而减少炎性物质堆积，这样就可以起到缓解疼痛效果，当然，也可以使用对抗炎症的药物来调节问题。除此以外，也可以选择服用氨基葡萄糖硫酸软骨素钙胶囊，它可以帮助老人补充身体流失的氨糖和钙质等等成分，从而让老人膝盖疼痛问题得到缓解。