五黑糕的适宜人群有：1、肾虚人群，成年男性如果有肾虚情况可以提高食用五黑糕来调理，这款产品含有的桑葚、黑米、黑枸杞等原材料对调养肾脏有着非常不错的效果；2、脱发白发人群，五黑糕中的黑芝麻对改善脱发掉发以及白发问题有改善作用；3、免疫力差的人群，在五黑糕中含有丰富的营养物质，能够有效补充身体所需营养，帮助提高身体免疫力。