益贝舒宁的功效是可以提高睡眠质量。因为益贝舒宁中含有诸多可以改善睡眠的成分，包括酸枣仁、茯苓、百合、甘草、山药、y-氨基丁酸等，其中酸枣仁具有养心益肝、安神敛汗的功效，百合具有滋阴润肺、清心安神的功效，y-氨基丁酸具有调节情绪、缓解压力、改善睡眠质量的作用。这些有效成分结合在一起能够提升睡眠质量、宁心安神、缓解紧张情绪，适用于失眠多梦、情绪不好的人群，可每日服用1-2次，每次服用2片。