鱼油的主要功效是净透血管、调节三高、呵护心脑，而卵磷脂则是一种脂肪化合物，有调节血脂和预防衰老、改善皮肤等作用，二者之间有较大的区别，因此对于三高、心脑血管问题的人群更适合补充鱼油，鱼油中富含丰富的Omega-3、DHA、EPA成分，有助于调节三高、净透血管、呵护心脑，同时在清理血管垃圾以及辅助溶血栓上有非常大的帮助，总体而言营养成分以及效果是比卵磷脂要高的，同时在选择时一定要认准好正规的商家渠道，这样功效才能有所保证。