鱼肝油餐后服用效果会更好，更容易吸收，鱼肝油是常见的膳食补充剂，在促进骨骼生长以及伤口愈合、促进脑力上有非常好的帮助，无论是哪个阶段的人群都可以适当的补充鱼肝油，除此之外，对于心脑血管不好，三高的人群而言，可以尝试服用欧米伽-3深海鱼油，这种深海鱼油富含丰富的Omega-3、DHA、EPA成分，有助于调节三高、净透血管、呵护心脑，同时在清理血管垃圾以及辅助溶血栓上有非常大的帮助。