b族维生素锌硒片的最佳服用剂量每天1次，每次3片。b族维生素锌硒片富含多种生物素、b组维生素成分，生物素作为水溶性维生素相对于别的脂溶性维生素更容易被人体所吸收，而b族维生素能够提高人体的活力、提升精力，非常适合办公室人群以及运动人群服用。b族维生素锌硒片不仅可以起到提神醒脑的效果还能够帮助提高运动表现。