b族维生素生物素锌硒片女人可以吃。b族维生素生物素锌硒片中含有的维生素b可以帮助修复受损的皮肤细胞，从而起到改善肌肤的状态。坚持长期使用还能够起到营养神经、保护视力的作用。其中所含的锌、硒，不仅可以增强身体的免疫力，还能够有效的改善睡眠。尤其是对于睡眠来说，不仅可以帮助补充体力，还能够增加运动能力。