沙苑子和五味子是可以搭配来吃的，沙苑子可以补肾固精，养肝明目、也有改善肾虚和阳痿；五味子可以滋阴补肾，延缓衰老，两者一起吃可以做到阴阳互补，尤其是对于男性肾虚引起的腰酸膝软或失眠多梦都有一定的改善功效。沙苑子和五味子搭配用量要注意一下，一般来说一次泡水喝建议5-10克，如果用量过多可能会有一些不舒服的口味，影响口感。