益生菌冻干粉在饭前半小时吃效果最好，益生菌冻干粉中含有多种活性益生菌成分，能有效帮助促进肠胃活性、促进肠道的蠕动和新陈代谢，还能够吸附肠道内多余的油脂，能够起到排油不排水分的效果；长期服用能够为肠道补充活性酶，活性酶和益生菌会在肠道长期存活，而人体会因为肠道里这些成分变成易瘦体质，所以益生菌冻干粉不仅能够通畅润便还能够起到辅助减肥的效果。