服用磷脂酰丝氨酸的真实感受是吃了精神有变好，同时也提升睡眠质量、起到缓和健忘的作用，并且确实吃了感觉记忆力有了一些改善。磷脂酰丝氨酸属于膳食补充剂，磷脂酰丝氨酸、元宝枫籽油以及核桃浓缩粉、大豆蛋白等都是其中的有效物质，吃了可以为大脑补充多种营养，既能够调节应激激素水平同时还可以增强记忆力，坚持吃对于修复脑神经有改善的作用，同时还可以预防老年痴呆、抗抑郁、抗焦躁。