大豆卵磷脂的效果会更好一些，大豆磷脂和大豆卵磷脂虽然都是大豆提取物，两者在预防心血管疾病方面也有很好的功效，大豆磷脂可以促进肌肉，促进神经发育，修复代谢损伤的作用，大豆卵磷脂因为富含有丰富的磷脂酸、脑磷脂、肌醇磷脂以及脂肪酸等成分，通过每天服用可以预防心脑血管疾病，延缓衰老，健脑益智，保护肝脏。